Mindfulness-diploma
Harley Oxford
Belangrijke informatie
Campuslocatie
London, Verenigd Koninkrijk
Talen
Engels
Studieformaat
Afstand leren
Duur
12 uur
Tempo
Full time, Deeltijd
Collegegeld
GBP 19 / per course
Deadline voor aanmelding
Informatie aanvragen
Eerste startdatum
Informatie aanvragen
Invoering
- Locatie: online cursus
- Certificering: inbegrepen
- Toegang tot de cursus: 12 maanden
- Examen inbegrepen: Ja
- Toelatingseisen: Geen
- Compatibiliteit: alle belangrijke apparaten
Deze cursus biedt een veelzijdige manier om mindfulness te bestuderen en biedt een gedetailleerde inleiding tot de kunst van mindfulness en de fysieke en psychologische voordelen voor degenen die het beoefenen. Als je meer wilt weten over mindfulness en hoe het de druk van het moderne leven kan bestrijden, dan is deze online diplomacursus iets voor jou.
Wat is de kunst van Mindfulness?
Het moderne leven kan snel, chaotisch en moeilijk zijn, wat kan bijdragen aan angst, onrust en andere psychische gezondheidsproblemen, naast het gevoel dat je diepte opraakt of buitensporig balanceren. Mindfulness is een op bewijzen gebaseerde praktijk waarbij de geest wordt gefocust op het volledig aanwezig zijn in de minuut, vergelijkbaar met meditatie. Het helpt om bezorgdheid, angst en obsessieve gedachten te bestrijden met een kalm bewustzijn van de omgeving.
Zal dit mij helpen?
Veel mensen kunnen baat hebben bij het beoefenen van mindfulness, maar het is een bijzonder goed hulpmiddel voor diegenen die een rustiger, meer geconcentreerde manier van leven willen leiden en spanningen en angststoornissen willen verminderen. Dit diploma is niet alleen nuttig voor individueel voordeel, maar kan ook ten goede komen aan diegenen die meer informatie willen krijgen over mindfulness in een deskundige vaardigheid - bijvoorbeeld diegenen die ernaar streven om mindfulnesstrainer te worden of die mindfulness willen gebruiken in leiderschap. Moeders en vaders kunnen het onderwerp bewust ouderschap ook nuttig vinden. Het veelzijdige online leerformaat van deze cursus maakt het ideaal om in te spelen op bestaande verplichtingen, waardoor cursisten in hun eigen tempo kunnen werken vanaf elk apparaat met een internetverbinding. Het veroorzaakt de toekenning van een certificaat om de prestatie te bewijzen.
Essentiële leerpunten
Voltooi 12 uur aan gedetailleerde modules om een uitgebreid begrip te krijgen van mindfulness, de voordelen ervan en hoe je het in de praktijk kunt brengen.
- Krijg een grondig overzicht van mindfulness, inclusief de definitie, oorsprong en geschiedenis, en het belang ervan in het dagelijks leven.
- Kijk ook eens naar het boeddhistische principe van opmerkzaamheid.
- Begrijp meditatie, inclusief de definitie, voordelen en de fysiologie van meditatie.
- Onderzoek bestudeert op mindfulness gebaseerde stressvermindering (MBSR), bewuste uitbreiding inclusief Hatha yoga, en hoe op mindfulness gebaseerde behandelingen angst en pijn kunnen helpen.
- Kijk eens naar op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie (MBCT) en het gebruik ervan voor kankerpatiënten.
- Bestudeer MBSR en MBCT als medische interventies voor ziekten zoals angst, en bekijk hun belangrijkste therapeutische onderdelen.
- Ontdek hoe mindfulness-interventiebehandelingen het dagelijks leven ten goede kunnen komen, inclusief mindfulness en reactief gedrag.
- Vergelijk en contrasteer MBST en MBCT.
- Krijg inzicht in bewust ouderschap, inclusief het belang en cruciale elementen ervan.
- Kijk naar het verschil tussen mindfulness en meditatie.
- Onderzoek naar mindfulness-meditatie.
- Ontdek hoe je mindfulness kunt gebruiken om solide denkpatronen te herprogrammeren en de manier waarop je met jezelf omgaat te herstructureren.
- Onderzoek bestudeert de 4 essentiële principes van mindfulness.
- Weg met de typische misvattingen over mindfulness en meditatie.
- Kijk naar de toepassing van mindfulness in het dagelijks leven.
- Onderzoek verschillende mindfulness-meditatie-oefeningen, bestaande uit ademhaling, concentratie en visualisatie.
- Kijk eens naar progressieve spierontspanning.
- Krijg inzicht in het toepassen van mindfulness op managementpraktijken.
Voordelen van de cursus
- Korte, informatieve modules maken het leren gemakkelijk en leuk. Doe een 30-concern-optietest om uw leerproces te combineren.
- De test wordt op uw gemak online afgenomen.
- Verdien een mindfulness-diploma na voltooiing van deze cursus - dit kan in het huis worden afgedrukt of tegen een kleine vergoeding bij u worden gepost.
- Pas de tien uur studietijd snel aan je andere verplichtingen aan.
- Verwerf een uitgebreid begrip van mindfulness en ontdek hoe u het in uw individuele en deskundige leven kunt gebruiken.
- Mindfulness-vaardigheden zijn een uitzonderlijk hulpmiddel om de spanning van een drukke manier van leven te bestrijden.
- Doe onderzoek voor uw Mindfulness-diploma en profiteer van een rustiger, minder stressvol dagelijks leven.