Een welzijnstrainingsprogramma stelt studenten in staat inzicht te krijgen in hoe ze een gelukkiger en gezonder leven kunnen leiden. Studenten kunnen leren hoe ze opmerkzaam kunnen zijn om stress, zorgen, boosheid en frustratie te verminderen en om geluk en zelfvertrouwen te vergroten.

De cursussen zijn individuele klassen die aan universiteiten, hogescholen, junior colleges en de handel scholen over de hele wereld kunnen worden genomen. Voor nog meer flexibiliteit, veel scholen bieden ook online lessen. Studenten kunnen individuele lessen te nemen of opleidingen na te streven.